■最近は睡眠時間を最低6時間は確保しようと、 少し早めに寝る週間に取り組んでます(・ω・｀) いつもヘタすると２時とか２時半まで起きてるんで、、 １時間早く寝るだけでも割と違うもんだよね。 その成果もあってか、最近は1時くらいで眠くなる、、(-ωゞ｀)